Progressive Muskelentspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung wird die Entspannung dadurch erreicht, das schrittweise alle wichtigen Muskelgruppen des gesamten Körpers erst angespannt und danach gelockert werden.

Sie erleben schnell ein Empfinden von Entspannung, Gelassenheit und Ruhe.

Einzeltraining für Erwachsene
Kursgebühren (8 Std. zu je 45 min.)
140,- EUR